Life Style
Calorias Líquidas
Conheça um dos PRINCIPAIS vilões para tua perda de peso.
Consumir suco de frutas naturais pode não ser uma boa ideia, já que as fibras se perdem durante o processo de trituração. Sobrando a frutose que é um açúcar de rápida absorção, podendo ser facilmente acumulado na forma de gordura.
Devemos ter atenção ao consumo de álcool, já que é um macronutriente, assim como os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Ele possui cerca de 7 quilocalorias por grama, isso quer dizer que até mesmo uma pequena quantidade de álcool promove a ingestão de calorias em excesso.
Vale lembrar que a bebida alcoólica necessita da metabolização hepática e pode alterar a metabolização de outros nutrientes. O álcool não é um nutriente essencial para manter nenhuma função no corpo, ao contrário, o consumo excessivo pode acarretar distúrbios de colesterol, hormonal e ainda favorece o ganho de peso.
Me conte qual o líquido que você tem maior dificuldade em deixar de ingerir? Sucos de fruta? Refrigerante? Drinks?
Consumir suco de frutas naturais pode não ser uma boa ideia, já que as fibras se perdem durante o processo de trituração. Sobrando a frutose que é um açúcar de rápida absorção, podendo ser facilmente acumulado na forma de gordura.
Devemos ter atenção ao consumo de álcool, já que é um macronutriente, assim como os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Ele possui cerca de 7 quilocalorias por grama, isso quer dizer que até mesmo uma pequena quantidade de álcool promove a ingestão de calorias em excesso.
Vale lembrar que a bebida alcoólica necessita da metabolização hepática e pode alterar a metabolização de outros nutrientes. O álcool não é um nutriente essencial para manter nenhuma função no corpo, ao contrário, o consumo excessivo pode acarretar distúrbios de colesterol, hormonal e ainda favorece o ganho de peso.
Me conte qual o líquido que você tem maior dificuldade em deixar de ingerir? Sucos de fruta? Refrigerante? Drinks?